タイ古式マッサージとは？体験前に知っておきたい効果・特徴・注意点
「タイ古式マッサージ」という言葉を聞いたことはあっても、実際にどんな施術なのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。本記事では、タイ古式マッサージの歴史・施術の仕組み・期待できる効果から、初めての方が気になる疑問まで、わかりやすく解説します。
1. タイ古式マッサージの歴史と起源
タイ古式マッサージの起源は約2,500年前に遡ります。インド医学「アーユルヴェーダ」とヨガの思想を取り入れ、仏教とともにタイへ伝わったとされています。タイでは「ヌアット・ボーラン（古式按摩）」とも呼ばれ、寺院で代々受け継がれてきた伝統療法です。
2019年にはユネスコの無形文化遺産にも登録され、世界的にその価値が認められています。
2. 他のマッサージとの違い
タイ古式マッサージの最大の特徴は、「指圧」「ストレッチ」「ヨガ」の要素を組み合わせた施術スタイルにあります。
- オイルを使わず、衣服の上から施術（リラクゼーションオイルマッサージとは異なる）
- 施術者が手・肘・膝・足など全身を使ってアプローチ
- 体を大きく動かす「受け身のヨガ」ともいわれる深いストレッチ
- エネルギーラインとされる「セン」に沿って圧をかける
リラクゼーション系マッサージとは異なり、身体の奥からほぐす深い施術が特徴です。
3. タイ古式マッサージで期待できる効果
① 血行・リンパの流れを改善
全身への圧刺激と動的なストレッチにより、滞りがちな血液やリンパの流れを促進します。冷え性・むくみ改善に期待できると言われています。
② 筋肉のコリ・緊張をほぐす
肩こりや腰痛、デスクワークによる慢性的な疲れに悩む方に特に効果的です。深部の筋肉に直接アプローチするため、表面的な疲れだけでなく、芯からほぐれる感覚が得られます。
③ 柔軟性の向上・姿勢改善
受け身のストレッチにより、関節の可動域が広がり、体の柔軟性が高まります。姿勢の歪みが気になる方にもおすすめです。
④ 自律神経のバランスを整える
深いほぐしとゆったりとした呼吸のリズムにより、副交感神経が優位になり、ストレス軽減・睡眠の質向上にも寄与します。
4. 初めての方が気になる疑問
Q. 痛くないですか？
施術の強さはセラピストに相談・調整が可能です。「痛気持ちいい」と感じる強さが理想的とされていますが、体の状態や好みに合わせてご遠慮なくお申し出ください。
Q. 着替えは必要ですか？
当サロンでは施術用のウェアをご用意しています。手ぶらでお越しいただいても問題ありません。
Q. どんな方にすすめられますか？
慢性的な肩こり・腰痛・冷え性・むくみが気になる方、運動不足で体が硬くなっていると感じる方、仕事や日常のストレスで心身ともに疲れている方に特におすすめです。
5. BUASAWANのタイ古式マッサージへ
東京の銀座・麻布十番に位置する「BUASAWAN」では、タイ人セラピストによる本格的なタイ古式マッサージをご提供しています。銀座という洗練されたエリアにふさわしい、完全個室のプライベート空間で、日常の喧騒を忘れたひとときをお過ごしください。
