夏の冷房冷え・むくみに要注意｜タイ古式マッサージで巡りを整える夏の体メンテ
「夏なのに手足が冷たい」「夕方になると足がパンパンにむくむ」——そんな不調を、暑さのせいだと見過ごしていませんか。実は夏こそ、冷えとむくみが起こりやすい季節です。銀座・麻布十番でタイ古式マッサージを展開するBUASAWANが、夏の体の不調の原因と、巡りを整えるための対策をお伝えします。
なぜ夏に「冷え」と「むくみ」が起こるのか
夏の不調の多くは、外の暑さと室内の冷房との温度差にあります。オフィスや電車、商業施設では冷房が効き、薄着で長時間過ごすうちに体は静かに冷えていきます。これが「隠れ冷え」と呼ばれる状態です。
体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが滞ります。すると、
- 足首やふくらはぎのむくみ・だるさ
- 肩や首のこわばり
- 手足の冷え、寝つきの悪さ
- なんとなく続く全身の重だるさ
といった症状が現れやすくなります。さらに、冷たい飲み物の摂りすぎや運動不足、自律神経の乱れが重なると、巡りの悪さはいっそう加速します。
タイ古式マッサージが夏の巡りにアプローチする理由
タイ古式マッサージは、指圧・ストレッチ・ヨガの要素を組み合わせ、全身をゆっくりとほぐしていく施術です。「セン」と呼ばれるエネルギーライン（経絡に近い考え方）に沿って体に働きかけ、こり固まった筋肉をゆるめながら、滞った巡りをうながします。
特に夏のむくみ・だるさには、
- 下半身を中心とした丁寧なストレッチで、ふくらはぎや太もも、足裏の滞りにアプローチ
- 股関節や骨盤まわりのほぐしで、リンパの流れをサポート
- 全身を温めながらゆるめる施術で、冷えた体を内側から巡らせる
といった流れで、施術後に「足が軽い」「体がぽかぽかする」と感じる方が多くいらっしゃいます。
自宅でできる夏の冷え・むくみ対策
施術と合わせて、日常のセルフケアも効果的です。
- 冷房対策に1枚羽織る——薄手のカーディガンやストールで首・足首を守る
- 常温・温かい飲み物を意識する——内臓を冷やしすぎない
- 湯船につかる——シャワーだけで済ませず、夏でも5〜10分の入浴を
- 足首回し・ふくらはぎのストレッチ——デスクワークの合間に巡りをうながす
それでも取りきれない深部の疲れやこりは、プロの手による施術でリセットするのがおすすめです。
仕事帰りや夏の夜に、銀座・麻布十番のBUASAWANへ
BUASAWANは銀座に3店舗、麻布十番に1店舗を展開し、いずれも24時間営業。仕事帰りの夜遅い時間でも、暑い日中を避けた深夜でも、ご自身のタイミングでお越しいただけます。全店舗にペアルームを完備しているため、ご友人やパートナーと一緒に夏の疲れを癒すこともできます。
熟練のセラピストが、本場タイの技術であなたの「夏の巡り」を整えます。暑さに負けない軽やかな体で、夏本番を迎えましょう。
よくあるご質問
Q. どのくらいの頻度で受けるのがいいですか？
A. むくみやだるさが気になる夏場は、2〜3週間に1回を目安にされる方が多いです。疲れがたまりやすい時期は、間隔を短めにするのもおすすめです。
Q. 暑い日に施術を受けても大丈夫ですか？
A. はい。施術前後にしっかり水分を取り、無理のない範囲で受けていただければ問題ありません。冷房で冷えた体を整えるのにむしろ夏向きの施術です。
Q. 力加減は調整できますか？
A. もちろんです。「しっかりほぐしてほしい」「やさしめがいい」など、ご希望をセラピストにお伝えください。お一人おひとりの体調に合わせて調整します。
夏の体の不調は、こまめにリセットすることで快適に過ごせます。気になる症状があれば、早めのケアを心がけましょう。
店舗情報
💡BUASAWAN 銀座 本館
東京都中央区銀座1-13-9 栄楽ビル 3F／TEL 070-1187-9593／24時間営業（不定休）
銀座一丁目駅より徒歩1分、東銀座駅・銀座駅より徒歩4分
※20時以降は夜間料金／24時以降は別館に移動／ペアルーム完備／出張サービスあり
💡BUASAWAN 麻布十番店
東京都港区麻布十番2-4-15 イラーレ麻布十番 1F・3F／TEL 070-5589-9180／24時間営業（不定休）
麻布十番駅 大江戸線南1出口より徒歩2分、南北線4番出口より徒歩4分
※20時以降は夜間料金／ペアルーム完備／ペット同伴OK／出張サービスあり
▶ ご予約・店舗一覧は BUASAWAN公式サイト から
