梅雨時のだるさ解消におすすめ！自律神経を整えるタイ古式
雨の日が続き、湿度の高い気候が続く梅雨の時期。「朝から体が重い」「やる気が出ない」「なんとなく不調が続いている」――そんな症状に心当たりはありませんか？それは、気候の変化によって自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。そんな梅雨特有の不調をやさしく整えてくれるのが、タイの伝統的な療法であるタイ古式マッサージです。
この記事では、梅雨時のだるさの原因と、それを解消するタイ古式マッサージの効果、さらにおすすめの施術メニューをご紹介します。
なぜ梅雨に体がだるくなるの？
梅雨時期に体調を崩す原因のひとつが、気圧や気温、湿度の変化です。特に日本の梅雨は湿度が高く、気温も上下しやすいため、体が外の環境にうまく対応できず、自律神経が乱れやすくなります。
梅雨に起こりやすい不調の例
- 慢性的な疲労感・倦怠感
- 頭痛や肩こり
- めまい・ふらつき
- 不眠や睡眠の質の低下
- 消化不良や胃もたれ
- 気分の落ち込みやイライラ
これらの症状は、すべて「自律神経の乱れ」と深く関係しています。
自律神経とは？
自律神経とは、私たちの体を24時間休みなくコントロールしている神経です。
「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」のバランスで成り立っており、天候やストレス、生活習慣などに大きく影響されます。
梅雨は外的ストレスが多く、自律神経が乱れやすい季節。だからこそ、意識的にケアすることが重要なのです。
タイ古式マッサージで自律神経を整える
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムの指圧とストレッチを組み合わせた施術です。全身を丁寧に整えることで、心と体のバランスを取り戻すサポートをしてくれます。
自律神経に働きかける3つのポイント
1. 深い呼吸を促し、副交感神経を優位に
ゆるやかな施術のリズムと呼吸に合わせたストレッチは、心拍を安定させ、深い呼吸を引き出します。これにより副交感神経が優位となり、心身がリラックスモードに切り替わります。
2. 血流・リンパの流れを促進
湿度で停滞しがちな体内の巡りを改善し、老廃物を排出。体のだるさやむくみ、冷えにも効果的です。
3. 身体の歪みを整えて自律神経をサポート
筋肉の緊張や姿勢のゆがみも、自律神経の働きに悪影響を与えます。背骨や骨盤周りのストレッチで体の軸を整え、神経の流れをスムーズにします。
梅雨時におすすめのタイ古式マッサージコース
※以下は【BUASAWAN（https://buasawan-group.com/）】の提供メニューです。
タイ古式コース（もみほぐし＋ストレッチ）
- 90分＋5分：9,900円（税込）
- 120分＋5分：12,100円（税込）
- 150分＋5分：15,400円（税込）
全身の筋肉をじっくりと緩めながら、深いストレッチで体の内側から整えます。呼吸が深くなり、施術後のスッキリ感に驚く方も多数。
オイルトリートメントコース＋ストレッチ
- 90分＋5分：13,200円（税込）
- 120分＋5分：15,400円（税込）
アロマの香りに包まれながら行うオイルトリートメントは、リラクゼーション効果が高く、自律神経ケアに最適。リンパを流して重だるさを解消します。
頭＋ボディコース（ヘッド＋タイ古式）
- Head30分＋Thai90分：16,500円（税込）
- Head30分＋Thai120分：18,700円（税込）
「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」方に人気のコース。頭皮から首・肩・背中まで集中ケアし、睡眠の質向上にもつながります。
施術を受けた方の声
「梅雨の時期は毎年だるくて寝つきも悪かったのですが、施術後はスッと眠れて翌朝もスッキリ起きられました」（40代・女性）
「体がむくんで重かったのが、終わったあとはポカポカして軽くなりました。雨の日でも気分が前向きになります」（30代・男性）
「頭痛と肩こりがひどくて受けたら、呼吸が深くなってびっくり。自分が思ってた以上に疲れてたことに気づけました」（50代・女性）
梅雨の不調は「ためないケア」がカギ
天候は変えられませんが、体と心のコンディションは自分で整えることができます。だるさを放っておくと、さらに自律神経が乱れて悪循環に。だからこそ、早めのケアが大切です。
タイ古式マッサージは、自然治癒力を高めながら、自律神経のバランスを整える力を持つ伝統療法。
「なんとなく不調」「最近スッキリしない」と感じたら、ぜひ一度体験してみてください。
梅雨でも軽やかに、心地よく過ごせる毎日をサポートします。
