梅雨のだるさ・頭痛・むくみは気圧のせい？タイ古式マッサージで体の“めぐり”を整える
梅雨の季節になると「体が重い」「頭が痛い」「夕方になると足がむくむ」と感じる方が増えます。その背景にあるのが、気圧の変化と自律神経の乱れです。この記事では、梅雨に不調が出るしくみと、タイ古式マッサージで体の“めぐり”を整えるという過ごし方をご紹介します。銀座・麻布十番のタイ古式マッサージ専門店BUASAWANから、梅雨を心地よく乗り切るヒントをお届けします。
なぜ梅雨は体調を崩しやすいのか
梅雨どきの不調には、大きく3つの要因があると考えられています。
1つ目は気圧の低下です。低気圧が続くと、自律神経のうち休息モードを担う「副交感神経」が優位になりやすく、だるさや眠気、気分の落ち込みにつながりやすいといわれます。気圧の変化を耳の奥にある内耳が感じ取り、自律神経のバランスを揺らすという考え方も知られています。
2つ目は自律神経の乱れです。梅雨は晴れと雨、暑さと肌寒さが交互に訪れ、気温差も大きい時期。体は環境の変化に合わせて体温や血流を調整し続けるため、自律神経が働きづめになり、疲労がたまりやすくなります。
3つ目は湿度の高さです。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体内に水分や熱がこもりがちになります。これが、むくみや重だるさの一因になると考えられています。
梅雨に増える4つの不調サイン
梅雨の時期に多くの方が感じやすい不調を整理すると、次の4つに分けられます。
1つ目は頭痛・頭の重さ。気圧の変化に伴って起こりやすく、天気が崩れる前日から感じる方もいます。2つ目はだるさ・倦怠感。朝起きても疲れが抜けず、日中も体が重く感じられます。3つ目はむくみ。特に足元に出やすく、夕方になると靴がきつく感じられることがあります。4つ目は肩こり・首こり。雨で外出や運動が減り、同じ姿勢が続くことで筋肉がこわばりやすくなります。
いずれも「気のせい」ではなく、気圧と自律神経が関わる体からのサインです。早めにケアの時間をつくることが、梅雨を快適に過ごすコツになります。
タイ古式マッサージが梅雨のセルフケアに向く理由
タイ古式マッサージは「2人で行うヨガ」とも呼ばれ、指圧によるツボ刺激と、ゆっくりとしたストレッチを組み合わせた施術です。梅雨のセルフケアという観点では、次のような点が魅力です。
足先から肩まわりまで全身をくまなくほぐすため、滞りがちな血流やリンパの流れにアプローチし、体の“めぐり”を促します。むくみや重だるさが気になる方にとって、体をしっかり伸ばす時間は心地よいリフレッシュになります。
また、ゆったりとしたリズムの施術は深いリラックスをもたらし、緊張しがちな自律神経を休ませる時間になります。施術中、つい眠ってしまう方も少なくありません。梅雨で乱れがちな心身のリズムを、いったんリセットする時間としておすすめです。
BUASAWANでのおすすめの過ごし方
BUASAWANは、東京の銀座と麻布十番でタイ古式マッサージを提供しています。本場タイで研鑽を積んだセラピストが、その日の体調に合わせて施術。梅雨どきは、足のむくみが気になる方には下半身を重点的に、頭の重さや肩こりが気になる方には上半身を中心に、といったご相談も可能です。
仕事帰りや雨の日の気分転換に、コースは時間に合わせてお選びいただけます。6月は全店舗対象の「デイタイム通い放題コース」も登場しているので、梅雨の1ヶ月をこまめに整える使い方もおすすめです。
よくある質問
Q. 雨の日でも気軽に立ち寄れますか？
A. はい。BUASAWANは銀座・麻布十番ともに駅から近く、雨の日でもお越しいただきやすい立地です。雨の日の気分転換の場としてご利用ください。
Q. 体がだるい日でも施術を受けて大丈夫ですか？
A. 強い痛みや発熱がある場合は施術を控えていただきますが、軽いだるさやむくみであれば、めぐりを整えるリフレッシュとしてご利用いただけます。気になる症状があるときは、ご予約時やご来店時にお伝えください。
Q. 梅雨の時期はどのくらいの頻度で通うとよいですか？
A. 決まりはありませんが、不調を感じやすい時期は2〜3週間に1度を目安にされる方が多いようです。こまめに整えたい方は、通い放題コースを活用される方もいらっしゃいます。
梅雨こそ、自分の体をいたわる時間を
梅雨のだるさや頭痛、むくみは、気圧と自律神経が関わる自然な体の反応です。無理に我慢せず、体の“めぐり”を整える時間を意識的につくってみてください。BUASAWANは銀座・麻布十番で、梅雨を心地よく過ごすお手伝いをいたします。ご予約・店舗の詳細は公式ホームページからご覧いただけます。
