デスクワーク疲れに最適。タイ古式マッサージで整える姿勢と体のバランス
現代のビジネスパーソンの多くは、1日の大半をデスクワークで過ごしています。
長時間パソコンに向かい続けることで、肩こりや腰痛、姿勢の崩れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
「肩が重い」
「首が固まっている感じがする」
「背中や腰に違和感がある」
こうした不調は、デスクワークによる身体のバランスの崩れが原因であることが少なくありません。
そんなデスクワーク疲れの改善におすすめなのが タイ古式マッサージです。
筋肉をほぐすだけでなく、ストレッチを取り入れることで身体全体のバランスを整える施術として注目されています。
今回は、デスクワークで疲れた身体を整える方法として タイ古式マッサージの効果と魅力をご紹介します。
デスクワークによる身体の歪み
デスクワークが続くと、身体は同じ姿勢を長時間保つことになります。
特に多いのが次のような姿勢です。
・猫背
・前かがみ姿勢
・肩が内側に入る姿勢
・首が前に出る姿勢
このような姿勢が続くと、身体のバランスが崩れ、筋肉の使い方に偏りが生まれます。
本来は全身の筋肉がバランスよく使われることで身体は安定しますが、
デスクワークでは特定の筋肉ばかりが緊張し、逆に使われない筋肉は弱くなってしまいます。
その結果、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・身体の硬さ
といった不調が起こりやすくなります。
肩こり・腰痛が起こる原因
デスクワークによる肩こりや腰痛の原因は、主に 血流の悪化と筋肉の緊張です。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まり血流が滞ります。
血流が悪くなると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質が蓄積してしまいます。
特に負担がかかりやすいのは以下の部位です。
・首
・肩
・肩甲骨周辺
・腰
・お尻
さらに、スマートフォンやパソコンの使用によって、首が前に出る姿勢（ストレートネック）になる人も増えています。
こうした身体の状態を改善するためには、筋肉をほぐすだけでなく、身体全体のバランスを整えることが重要です。
タイ古式マッサージのストレッチ効果
タイ古式マッサージは、筋肉をほぐすだけでなく ストレッチを組み合わせる施術が特徴です。
セラピストがゆっくりと身体を伸ばしながら施術を行うことで、
・筋肉の柔軟性向上
・血流の改善
・姿勢のバランス調整
などの効果が期待できます。
タイ古式マッサージは「二人で行うヨガ」とも呼ばれており、身体を無理なく伸ばしながら整えていく施術です。
特にデスクワークで硬くなりやすい
・肩甲骨周り
・背中
・股関節
・腰
などをしっかりと動かすことで、身体の可動域が広がり、姿勢改善にもつながります。
普段あまり伸ばすことのない筋肉をストレッチすることで、施術後には身体が軽く感じられる方も多くいます。
他のマッサージとの違い
一般的なマッサージは、筋肉をほぐすことを中心とした施術が多くなります。
一方、タイ古式マッサージは ほぐす＋ストレッチを組み合わせている点が大きな特徴です。
一般的なマッサージとタイ古式マッサージには、施術のアプローチに違いがあります。
■一般的なマッサージ
・筋肉を中心にほぐす施術
・肩や腰など、気になる部分を重点的にケア
・リラクゼーション目的の施術が多い
■タイ古式マッサージ
・筋肉をほぐすだけでなくストレッチを取り入れる
・全身のバランスを整える施術
・柔軟性向上や姿勢改善にも効果が期待できる
そのため、単なるリラクゼーションだけでなく、身体のバランスを整えたい方にもおすすめです。
特にデスクワークによる身体の硬さを感じている方には、タイ古式マッサージのストレッチ効果が大きなメリットになります。
BUASAWANの施術の特徴
東京・銀座や麻布十番でタイ古式マッサージを受けるなら、BUASAWANのタイ古式マッサージがおすすめです。
BUASAWANでは、本場タイの技術を学んだセラピストが、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。
特にデスクワーク疲れを感じている方には、以下のコースが人気です。
タイ古式マッサージ90分コース
全身をしっかりとほぐしながら、ストレッチを取り入れて身体のバランスを整えていきます。
肩こりや腰の疲れを感じている方におすすめのコースです。
さらに深いリラックスを求める方には 120分コースも人気があります。
ゆったりとした施術で、より全身の疲れをケアすることができます。
デスクワーク疲れは定期的なケアが大切
デスクワークによる肩こりや姿勢の崩れは、日々の積み重ねによって起こります。
そのため、一度のケアだけでなく 定期的に身体を整えることが重要です。
タイ古式マッサージは、筋肉をほぐすだけでなくストレッチによって身体全体のバランスを整える施術です。
長時間のデスクワークで身体の硬さや疲れを感じている方は、ぜひ BUASAWANのタイ古式マッサージを体験してみてください。
身体が軽くなり、姿勢も整いやすくなることで、日々の仕事や生活をより快適に過ごせるようになるでしょう。
