タイ古式マッサージは痛い？気になる疑問を解消します
「タイ古式マッサージって痛いって聞くけど、本当？」「気になっているけど、痛みが怖くてまだ体験したことがない…」そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、タイ古式マッサージが“本当に痛いのか？”という疑問に答えながら、施術の特徴や痛みとの向き合い方、初心者の方へのアドバイスをわかりやすくご紹介します。これを読めば、タイ古式マッサージへのイメージがきっと変わり、安心してご予約いただけるはずです。
1. タイ古式マッサージの特徴とは？
タイ古式マッサージは、約2500年の歴史を持つ伝統的なマッサージ法です。ストレッチや指圧、圧迫を組み合わせながら、身体のエネルギーライン（セン）に沿って全身をじっくりと刺激していきます。特徴的なのは、施術者が手だけでなく肘や膝、足を使って体重を乗せ、深い圧をかけていくことです。
そのため、オイルマッサージやリラクゼーション系の施術とは異なり、しっかりとした刺激や動きがあるのが特徴です。血行促進や筋肉の緊張緩和に優れており、施術後には「体が軽くなった」「スッキリした」と感じる方が多くいます。
2. 痛みを感じる理由はどこにある？
「痛い」と感じる理由はいくつかありますが、代表的なものは以下の通りです。
- 筋肉がこり固まっている
長時間のデスクワークや運動不足により、筋肉が固まっていると刺激に敏感になりやすく、圧が加わると痛みを感じやすくなります。 - 身体の柔軟性が低い
タイ古式マッサージにはストレッチが多く含まれているため、身体が硬い人は動きの中で痛みを感じやすい傾向があります。 - 強さの希望を伝えていない
セラピストはお客様の反応を見ながら施術を行いますが、最初に「強めでお願いします」など希望を伝えずにいると、標準的な強さで行うことになり、個人によってはそれが「痛い」と感じることもあります。
3. 「痛気持ちいい」と感じることの意味
タイ古式マッサージを体験した方の多くが、「痛いけど気持ちいい」といった感想を持ちます。これは“痛み”というよりも“刺激”に近いもので、筋肉やツボに適度な圧がかかっている証拠です。
この「痛気持ちいい」状態は、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めると言われています。つまり、痛みを感じるからといって悪いわけではなく、むしろ身体が良い方向に向かっているサインとも言えるのです。
4. 我慢していい痛み・してはいけない痛み
とはいえ、すべての痛みを我慢すべきというわけではありません。「効いてるな」と感じる程度であれば問題ありませんが、以下のような場合にはセラピストにすぐ伝えるようにしましょう。
- ピリッとした鋭い痛みを感じる
- 呼吸が止まるほどの痛みがある
- 特定の動作で強い違和感がある
- 翌日、腫れや内出血のような状態が残る
こうした痛みは、身体が過度なストレスを受けているサインかもしれません。我慢せず、早めに伝えることでより安全に、効果的な施術が受けられます。
5. 初心者が安心して受けるためのポイント
はじめてタイ古式マッサージを受ける方にとっては、「痛いかも」と不安になるのは当然です。以下のポイントを意識すれば、安心して施術を受けることができます。
- カウンセリングでしっかり希望を伝える
強さの好みや、気になる部位、避けてほしい箇所を遠慮なく伝えましょう。「弱めが好き」「肩だけ重点的に」など、どんな内容でもOKです。 - 痛みを感じたらすぐに伝える
遠慮する必要はありません。セラピストはプロですので、お客様の反応に合わせてすぐ調整してくれます。 - リラックスした服装と気持ちで
タイ古式マッサージではゆったりとした服を着用することが多いため、身体を締めつけない服装で来店するのがおすすめです。緊張せず、深呼吸してリラックスすることで、より良い効果が期待できます。
6. 痛み＝効果ではない。自分に合った施術を
「痛ければ効いている」と考える人もいますが、実はそれは誤解です。人それぞれ身体の状態や感受性は異なり、痛みが強すぎると逆に筋肉が緊張してしまい、効果が出にくくなることもあります。
一番大切なのは、自分にとって“ちょうどいい”と感じられる強さで施術を受けること。信頼できるセラピストとコミュニケーションを取りながら、自分にぴったりのマッサージを見つけていきましょう。
7. まとめ：痛みに敏感でも安心して体験できる施術です
タイ古式マッサージは、痛みの程度や施術スタイルを自由にカスタマイズできる柔軟なマッサージです。「痛いのが苦手」という方でも、セラピストとの対話次第で自分に合った心地よい施術が受けられます。
「気になるけど痛そうで不安…」という方も、ぜひ一度体験してみてください。体がスッキリ軽くなり、心まで癒される感覚をきっと実感できるはずです。
