【スポーツ愛好者必見】怪我予防に最適なタイ古式マッサージの秘密とは？

2025.3.15

スポーツを楽しむ人や日常的に運動をする人にとって、怪我の予防はパフォーマンスを維持するために重要なポイントです。十分なストレッチや体のケアを怠ると、筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭くなってしまい、怪我のリスクが高まります。

そこで注目したいのがタイ古式マッサージです。タイ古式マッサージは単なるリラクゼーションではなく、筋肉の柔軟性向上や関節の可動域拡大、血流改善に優れた効果があり、アスリートや運動愛好者の間でも人気を集めています。

タイ古式マッサージは「二人ヨガ」とも呼ばれ、セラピストが施術中に深いストレッチを行いながら筋肉をほぐしていくのが特徴です。

筋肉が硬いと、急な動作で肉離れや捻挫のリスクが高まりますが、定期的にタイ古式マッサージを受けることで、筋肉の柔軟性が向上し、体の動きがスムーズになるため、怪我のリスクを軽減できます。

運動時のパフォーマンスを向上させるには、関節の可動域（ROM：Range of Motion）が広いことが重要です。

タイ古式マッサージでは、ストレッチを伴う施術によって、股関節・肩関節・膝関節などの動きをスムーズにすることができます。特に、可動域が狭くなることで起こるスポーツ障害（ランナー膝、肩関節障害など）の予防にも効果的です。

運動後の疲労が溜まると、筋肉が硬くなり、怪我のリスクが高まります。

タイ古式マッサージの施術では、ゆっくりとした圧迫とストレッチを組み合わせることで血流を促進し、乳酸などの疲労物質の排出をサポートします。その結果、筋肉の回復が早まり、トレーニング後のケアとしても効果を発揮します。

✅ スポーツをしている方（ランナー、ゴルファー、ヨガ愛好者、サッカー・野球選手など）
✅ デスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩んでいる方
✅ 体の硬さを感じる方、ストレッチをする習慣がない方
✅ 日頃のケアを怠りがちな方、運動後のリカバリーを重視する方

これらに当てはまる方は、タイ古式マッサージを取り入れることで、体のバランスを整え、長く健康的に運動を楽しめる体づくりができます。

東京都内（銀座・麻布十番）で本格的なタイ古式マッサージを受けられる**「BUASAWAN」**では、プロのセラピストが一人ひとりの体の状態に合わせた施術を提供しています。

また、出張マッサージサービスもあるため、ご自宅やホテルで気軽にプロの施術を受けることが可能です。

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タイ古式マッサージが怪我予防に役立つ理由をおさらいすると…

✅ 筋肉の柔軟性を向上させる → 肉離れ・捻挫予防
✅ 関節の可動域を広げる → 体の動きをスムーズに
✅ 血流促進と疲労回復効果 → 運動後のダメージを軽減

日々のストレッチやウォームアップと組み合わせることで、さらに効果的に怪我を防ぐことができます。スポーツを楽しむすべての方に、タイ古式マッサージをルーティンに取り入れることをおすすめします！

あなたの体を守るために、今すぐBUASAWANのタイ古式マッサージを試してみませんか？

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